Afgespeeld
-
🧠 год назад я закончила долгожданную магистратуру в Швеции. и этот год оказался совсем не таким, как я представляла и планировала. в седьмом эпизоде подкаста я рассказываю о своих ощущениях после выпуска, о том, что не говорят о высшем образовании, о своих ожиданиях и разочарованиях.
а еще общаюсь с Аней Федяевой и Дашей Центер. Аня училась в Германии, Даша - в Америке. в прошлом году они тоже закончили учебу. в эпизоде они рассказывают о том, что и почему изучали, как представляли жизнь после университета, и с чем столкнулись в реальности.
это эпизод для школьников, студентов, выпускников и просто всех-всех-всех, кто сейчас пытается разобраться с тем, что же делать со своей жизнью!
📌 cсылки из эпизода:
мой текст о магистратуре в Швеции - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2018/8/18/masters-degree-in-sweden текст после выпуска - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2018/8/18/2308pm-2352pm про мой год жизни в Швеции - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/a-year-in-sweden еще о жизни после магистратуры тут - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2018/12/20/a-life-update и тут - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/decisions-changes-news эпизод подкаста «это непросто» со мной - http://eto-neprosto.libsyn.com/012-chitchat-c Аня Федяева - https://www.instagram.com/chitty_coco/ канал Ани - https://www.youtube.com/user/chittycoco Даша Центер - https://www.instagram.com/dasha_tsenter/ канал Даши - https://www.youtube.com/channel/UCz-pon5ozZMUVUtK7TEZQTw❤️ поддержать подкаст на патреоне: https://patreon.com/nastyamozgovaya
мой instagram: https://www.instagram.com/nastyamozgovaya/
мой блог: https://anastasiyamozgovaya.com/blog (тут же можно подписаться на рассылку)
📮 мой e-mail: [email protected]
⚡️автор обложки - https://www.instagram.com/dukhovnaya/
⚡️автор трека - https://soundcloud.com/djagya
-
🧠 как выучить новый язык? как перестать бояться ошибок и заговорить? как понимать носителей? я периодически получаю эти вопросы и наконец-то рассказываю свою историю изучения и использования английского языка, а толковые и полезные ответы на вопросы даёт преподаватель с более чем десятилетним опытом работы Анастасия Иванова, автор блога Use Your English и книги “Как перестать учить иностранный язык и начать на нем жить”.
📌ссылки из эпизода:
пост с моими советами про изучение английского — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/there-is-no-secret
эпизод про стажировку и первую работу — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/8-c-e4cht9
Анастасия Иванова — https://www.instagram.com/use_your_english/
книга Анастасии “Как перестать учить иностранный язык и начать на нем жить” — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/kak-perestat-uchit-inostrannyj-yazyk/
канал Анастасии — https://www.youtube.com/useyourenglish
🌟вебинар Анастасии «За 2 часа план жизни на английском на год» — http://www.uyemindmap.ru/
используй код obmozguem, чтобы получить доступ к вебинару с заданием и проверкой за 850 рублей вместо 1 900 рублей 🌟
новый пост в моём блоге — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/my-skincare-routine-edition-three
❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya
мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog
мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya
📮 мой e-mail: [email protected]
⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/
⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya
в эпизоде играет Sergey Cheremisinov — The Healing https://www.s-cheremisinov.com/
-
🧠 что тебя вдохновляет? я периодически получаю разные вариации этого вопроса. и мне довольно долго не хотелось принимать участие в искаженном разговоре на эту тему, несмотря на то, что вдохновение имеет большую роль в моей жизни. но потом как раз в порыве внезапного вдохновения я вдруг придумала формат, в котором могу и хочу это сделать. в этом эпизоде я рассказываю о деталях и действиях, которыми я наполняю свой обычный день, и которые меня вдохновляют. как по мне, рутина не обязательно должна мешать вдохновению, а наоборот может ему способствовать.
📌ссылки из эпизода:
эпизод (13) про письменные практики — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/13-----5-minute-journal--52-weeks-e8vlt1
текст про ведение 5-minute journal — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/the-five-minute-journal-my-routine
текст про чтение — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2018/02/my-reading-routine-tips
эпизод (11) про йогу — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/11-e6f667
https://www.youtube.com/user/yogawithadriene/videos
https://play.endel.io/
https://tide.fm/en_US/
❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya
подкасты, которые я слушаю — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/new-podcasts-to-listen-to
эпизод (17) про негативные эмоции хорошего человека — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/17-ec83b8
эпизод (2) про перерывы от инстаграма https://anchor.fm/obmozguem/episodes/2-e3do7a
подкаст с медитациями Сядь, подыши — https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%81%D1%8F%D0%B4%D1%8C-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%8B%D1%88%D0%B8/id1452741975
приложение для медитации на русском Практика— https://www.praktika.app/
приложение для сохранения ссылок — https://app.getpocket.com/
рассылки, которые я читаю — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/must-read-newsletters
моя новая рассылка — https://www.patreon.com/posts/pismo-94-novyi-38161288
последний текст в блоге — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2020/06/03/good-things-list-may
мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog
мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya
📮 мой e-mail: [email protected]
⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/
⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya
-
🧠 в первом эпизоде подкаста я размышляю о страхе и отвечаю на следующие вопросы:
что такое страх? чего мы боимся? что помогает мне справляться со своими страхами?поддержать подкаст: https://patreon.com/nastyamozgovaya
📌 cсылки из эпизода:
youtube-канал bookademy - https://www.youtube.com/bookademy
мой текст про дружбу - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2017/11/you-will-find-your-people
⚡️автор обложки - https://www.instagram.com/dukhovnaya/
⚡️автор трека - https://soundcloud.com/djagya
мой instagram: https://www.instagram.com/nastyamozgovaya/
мой блог: https://anastasiyamozgovaya.com/blog (тут же можно подписаться на рассылку)
📮 мой e-mail: [email protected]
-
🧠 в этом эпизоде я отвечаю на часть вопросов, которые получила от вас еще летом:
1. какой совет ты могла бы дать себе же, когда ты только поступила на первый курс? 2. как понять, чем заниматься в жизни? с чего начать? 3. как при анализе и рефлексии не впадать в самобичевание? 4. что для тебя ценности? какие самые важные? насколько важно для тебя разделять ценности работодателя? 5. несмотря на твою усердность и регулярность прикладывания усилий, все равно что-то идет не так. как ты справляешься с тем, что у людей, которые приплывают меньше усилий, иногда все получается легче или лучше, чем у тебя?
🎁 спонсор эпизода - шведский бренд Daniel Wellington.
при покупке часов Daniel Wellington до 2 декабря, ты получишь аксессуар в подарок!
используй промокод OBMOZGUEM для того, чтобы использовать мою скидку в размере 15% на весь ассортимент Daniel Wellington на официальном сайте https://www.danielwellington.com, доступном на русском языке, и в магазинах.
промокод суммируется со всеми актуальными акциями и будет активен до 31 декабря этого года. #DanielWellington
📌ссылки из эпизода:
про письменные практики - https://anchor.fm/obmozguem/episodes/13-----5-minute-journal--52-weeks-e8vlt1
про осознанность - https://anchor.fm/obmozguem/episodes/11-e6f667
когда кажется, что всё плохо - https://anchor.fm/obmozguem/episodes/10-e5fsgt
про общение - https://anchor.fm/obmozguem/episodes/5-e3qgfa
про мою стажировку и первую работу - https://anchor.fm/obmozguem/episodes/8-c-e4cht9
❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya
мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya
мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog (тут же можно подписаться на рассылку) 📮
мой e-mail: [email protected]
⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/
⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya
-
🧠 письменные практики - очень важная часть моей жизни. они помогают мне чувствовать себя лучше и делать больше. каждый день я веду записи в дневнике и обновляю список дел. каждую неделю я фиксирую результаты в ежедневнике 52 weeks. каждый месяц я составляю списки хорошего, которые являются моей формой дневника благодарности. если ты чувствуешь, что стресса и суматохи становится слишком много, и тебе хотелось бы навести порядок в голове и жизни, этот эпизод для тебя.
📌ссылки из эпизода:
блокнот Muji - https://www.muji.us/store/high-quality-flat-open-notebook-b6-ruled-black-4550002434601.html
ручка Muji - https://www.muji.us/store/gel-ink-ballpoint-pen-cap-type-0-5mm-black-4550002796815.html
the 5-minute journal - https://www.intelligentchange.com/products/the-five-minute-journal
мой опыт ведения the 5-minute journal - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/the-five-minute-journal-my-routine
видео о том, как вести the 5-minute journal от его со-основателей - https://youtu.be/kb97vYqEIOo
Alex Ikonn - https://www.instagram.com/alexikonn/
Alex Ikonn - https://www.youtube.com/channel/UCIyxAEunWASBM_CWVUXZ3lA
Mimi Ikonn - https://www.instagram.com/mimiikonn/
Mimi Ikonn - https://www.youtube.com/channel/UCB44AXu-8l2mueFxTC4K_Ig
gratitude diary - https://www.alpinabook.ru/catalog/book-557713/
Варя Веденеева - https://www.instagram.com/varyavedeneeva/
мои списки хорошего - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2019/11/11/good-things-list-october
видео Ани Федяевой про практику благодарности - https://www.youtube.com/watch?v=kqlvGhIV5zI
ежедневник 52 weeks - https://shop.365done.ru/tproduct/87107035-628403254177-ezhednevnik-52-weeks
365 done - https://365done.ru/; https://www.instagram.com/365done.ru/
📌приложения:
the 5-minute journal - https://www.intelligentchange.com/pages/five-minute-journal-app
daylio - https://daylio.webflow.io/
stoic. - https://stoicroutine.com/
❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: patreon.com/nastyamozgovaya
мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya
мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog (тут же можно подписаться на рассылку)
📮 мой e-mail: [email protected]
⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/
⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya
staring by muted is used in this episode - https://artlist.io/song/2810/staring
